วิธีหลีกเลี่ยงการสูญเสียอุณหภูมิขณะเดินทางและในเต็นท์

ฤดูกาลมีแนวโน้มที่จะทำให้อุณหภูมิลดลง ส่งผลให้ร่างกายขาดพลังงานหรือรู้สึกไม่สบายตัว ครั้งนี้ ฉันจะแนะนำประเด็นสำคัญในการจัดสภาพแวดล้อมการนอนที่สะดวกสบาย และหลักการรักษาความอบอุ่นเมื่อเลือกถุงนอน ตราบใดที่คุณรู้วิธีใช้อุปกรณ์ คุณสามารถฟื้นฟูพลังงานของคุณได้อย่างเต็มที่เมื่อตั้งแคมป์ในป่า

อุปกรณ์ตั้งแคมป์ที่ดีคือตัวหนุนที่แข็งแกร่งที่สุดในการรักษาความอบอุ่น

ระหว่างปีนเขาคือก่อนถึงแคมป์ร่างกายจะยังสร้างความร้อนต่อไปเนื่องจากระบบเผาผลาญขั้นพื้นฐานของตัวเอง ตราบใดที่ไม่อยู่ภายใต้สภาพอากาศที่รุนแรง การรักษาความอบอุ่นก็ไม่สำคัญนัก ในเวลานี้ควรใส่ใจกับการปรับวิธีเดิน จังหวะ และการสวมเสื้อผ้าที่ถูกต้อง เพื่อไม่ให้ร่างกายเหงื่อออก เสื้อผ้าเปียก และทำให้ร่างกายเย็นลง อย่างไรก็ตามการเผาผลาญของร่างกายมนุษย์จะลดลงในการนอนหลับ ดังนั้นเมื่อปีนเขาและตั้งแคมป์ เราต้องใส่ใจกับการหลีกเลี่ยงการสูญเสียอุณหภูมิของร่างกายระหว่างการนอนหลับ

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น คุณควรระมัดระวังในการลดอุณหภูมิแม้ในฤดูร้อน ทำไมเป็นเช่นนี้? เพราะหน้าหนาวคนส่วนใหญ่จะคาดการณ์ถึงระดับความหนาวเย็นก่อนจะพิจารณาอุปกรณ์ แม้แต่นักปีนเขาที่มีประสบการณ์ก็ยังต้องเตรียมตัวให้พร้อมเมื่อตั้งแคมป์ในฤดูหนาวและนำอุปกรณ์กันความเย็นมาด้วย แต่ที่จริงแล้วสภาพอากาศในฤดูหนาวมีปริมาณน้ำฝนน้อย แม้ว่าหิมะบนภูเขาจะไม่ทำให้ร่างกายเปียกเหมือนฝน

โดยปกติแล้วฤดูร้อนเป็นฤดูกาลสำหรับมือใหม่ในการท้าทาย แต่ก็ง่ายต่อการดูแลอุปกรณ์และการตัดสิน และไม่ได้คิดถึงวันที่ฝนตกในการยื่นเอกสาร ส่งผลให้ไม่สามารถรับมือกับฝนและสภาพที่เปียกชื้นได้ นอกจากนี้ฝนที่ตกลงมาอย่างฉับพลันและความหนาวเย็นทั่วร่างกายอาจกล่าวได้ว่าสูงกว่าการปีนเขาในฤดูหนาว

สำหรับมือใหม่ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการปีนเขาในฤดูร้อนจะยากน้อยกว่าในฤดูหนาว แต่ต้องมีอุปกรณ์ที่ครบถ้วน มีความรู้และทักษะเพียงพอ และต้องไม่ละเลย แม้จะอยู่ในสภาพอากาศอบอุ่นของไต้หวัน แต่ก็ยังมีโอกาสตั้งแคมป์ที่ระดับความสูงมากกว่า 2,000 เมตร หรือแม้แต่มากกว่า 3,000 เมตร แม้ว่าดวงอาทิตย์ในฤดูร้อนจะส่องแสงเจิดจ้าในฤดูร้อน แต่ตอนกลางคืนก็หนาวมาก ต่อไปนี้เป็นการสอนวิธีรักษาความอบอุ่นที่ถูกต้อง โปรดรักษาอุณหภูมิร่างกายของคุณในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิต่ำบนภูเขาสูง

สาเหตุต่าง ๆ ของการสูญเสียอุณหภูมิในการตั้งแคมป์ปีนเขา

1. ความร้อนในร่างกายถูกดูดซับโดยพื้นดิน

เป็นครั้งแรกที่ได้ไปตั้งแคมป์ในป่าในตอนกลางคืน แบ่งปันเคล็ดลับในการรักษาความอบอุ่น และสอนวิธีเลือกถุงนอน

แม้ว่าเต็นท์จะสามารถบังลมและฝนได้ แต่ตามหลักการนำความร้อน พลังงานความร้อนจะถูกถ่ายโอนจากอุณหภูมิสูงไปยังอุณหภูมิต่ำ ดังนั้นพลังงานความร้อนของร่างกายจะถูกพื้นดูดซับไว้ระหว่างการนอนหลับ ส่งผลให้สูญเสียความร้อนและสูญเสียอุณหภูมิ คุณอาจไม่รู้สึกเมื่อเข้านอนครั้งแรก แต่ในช่วงดึกจนถึงรุ่งเช้า ร่างกายจะตื่นขึ้นได้ง่ายเมื่อเป็นหวัด และคุณจะพักผ่อนได้ไม่ดีนัก

2. เหงื่อทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง

เมื่อเปรียบเทียบกับอากาศ น้ำมีค่าการนำความร้อนมากกว่า 20 เท่า และเหงื่อและน้ำต่างก็มีความชื้น ดังนั้นเมื่อความร้อนถ่ายเทจากอุณหภูมิสูงไปสู่อุณหภูมิต่ำ เสื้อผ้าที่เปียกเหงื่อก็จะทำให้อุณหภูมิลดลงเช่นกัน นอกจากนี้ในกระบวนการตากผ้าที่แช่ไว้ ความร้อนของร่างกายจะถูกดูดซับด้วยความร้อนของการระเหยด้วย (ปรากฏการณ์ที่น้ำเปลี่ยนเป็นไอน้ำ)

3. การสูญเสียพลังงานความร้อนเนื่องจากการพาความร้อน

ภายใต้สภาวะที่ไม่มีลม ความร้อนของร่างกายจะทำให้พื้นผิวรู้สึกอบอุ่น แต่หากมีลม ความร้อนจะปลิวหายไปและคุณจะรู้สึกหนาว ยิ่งความเร็วลมแรงเท่าไรก็ยิ่งพัดความร้อนในร่างกายออกไปได้ง่ายขึ้นเท่านั้น โดยทั่วไป ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นได้ง่ายที่สุดบนแนวสันเขาเนื่องจากอิทธิพลของบรรยากาศ

เป้าหมายของการพักค้างคืนในเต็นท์คือการฟื้นตัวเต็มที่

การแสวงหาความสะดวกสบายในการตั้งแคมป์คือการสำรองกำลังกายไว้สำหรับวันถัดไป